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Gabriele Mayer sagt:

"Jola Jaromin-Bowe erklärt in ihrem Buch sehr gut die Zusammenhänge des Stoffwechsels, mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und in verständlichen Worten."

Ich ernähre mich bereits nach der LOGI-Methode, aber nach 2 Jahren brauchte ich neue Anreize. Jola Jaromin-Bowe erklärt in ihrem Buch sehr gut die Zusammenhänge des Stoffwechsels, mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und in verständlichen Worten. Auch in diesem Buch geht es um eine kohlenhydratbilanzierte Ernährung, die keinen Verzicht bedeutet. Die Tipps zur Alltagspraxis sind umsetzbar und ich habe für mich neuen Ansporn gefunden. Sehr gut finde ich die verschiedenen Tabellen und Listen zu Lebensmitteln und Nährstoffen, die übersichtlich gestaltet sind und Infos auf den ersten Blick liefern. Praktisch sind die gut verteilten Seiten, auf denen man seine eigenen Notizen machen kann. Mit den Fragen, die gestellt werden, denkt man über seine Verhaltensweisen und Essgewohnheiten nach. Es gibt sehr viel praktische Unterstützung in Form von Vorschlägen, wie man seine Einstellung zur Ernährung dauerhaft verändern kann.
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C.S. sagt:

"Das Buch verändert... Die Pfunde schmelzen und Naschen wird nahezu uninteressant. BRAVO!!!"

Das Buch verändert. Leicht umsetzbare, verständliche Illustrationen und Erklärungen geben dem Leser wissenschaftlich fundierte und nützliche Tipps rund um eine wirklich dauerhafte und gesunde Ernährung, die man schnell erlernt und kontinuierlich anwenden kann. Alle, die bewusst und gesund ihr Ernährungsverhalten ändern und wahrnehmen wollen oder künftig ohne Jo-Jo-Effekt schlank werden, bleiben oder einfach nur gesunde Ernährung leben möchten, sollten dieses Buch oder besser noch einen Vortrag dieser Autorin, Referentin und genialen Oecotrophologin haben. Ich habe letzte Woche eine Fortbildung zu den Basics -inklusive eines Diät-Ernährungs-Umstellungsprogramms unter Leitung der Autorin- besucht und bin begeistert. Seit einer Woche ernähre ich mich nach Jola's Methode und habe bisher weder Lust auf Süßes noch Heißhungerattacken. Ich fühle mich rundum wohl. Beim Einkauf im Supermarkt achte ich seitdem genau auf die Inhaltsstoffe, die ich vorher nie hinterfragt oder bedacht habe. Das Abnehmen ist durch die Motivation dabei fast ein positiver Neben-Effekt geworden. Allerdings ein zunehmend sichtbarer: Die Pfunde schmelzen und Naschen wird nahezu uninteressant. BRAVO!!!